皆さんどうなんでしょう？【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

皆さんどうなんでしょう？
< 最近ちょっと 　｜　みなさんもお書きの... >
カフェに入っても、電車に乗ってても冷えて冷えてしょうがないんですけど・・・なので、弱冷車両を極力選んだり、お店に入っても、エアコンの吹出し口を気に掛けて座る場所を選んだり・・・男性更年期障害ですか？？
同じように悩んで居られる方いませんか？なんだか、この夏は特にそうです。おしっこもそう言えば近いですね。

【記録グラフ】
BMI 夜
25.5
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.6%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
32.1%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
8回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25.5
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
49
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1724kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1717kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
22.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
77.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
77.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
15224歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
794点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
8時
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 70 kcal
アーモンドシュガーパイ（1人前） 280 kcal
10時
ヤクルト ラックミー調整豆乳（1人前） 100 kcal
19時
エリンギカレー（1人前） 671 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
夏みかん（1人前） 88 kcal
22時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1712 kcal
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