晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月30日（木）

晴れ
< 梅雨空続く 　｜　曇り >
　湿気は雨上がり的な感じで多いですが、夏晴れしてます。

　今週末もこのままの天気でイって欲しいですが。
　

【記録グラフ】
体温
35.8℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
大塚製薬 アップルパイ（1人前） 137 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
エビフライ（2人前） 436 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
17時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本（1人前） 137 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（1人前） 517 kcal
20時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
冷製豚しゃぶ（1人前） 800 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
22時
サントリー ペプシネックス [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 439 kcal
  4397 kcal
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