暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

暑い
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【今日のできごと】
便秘ではなかったが、少ない
【今日の感想】
暑い・・・・水分補給が足りん

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミスターイトウ ラングリー　チョコレートクリームサンド（3人前） 186 kcal
カバヤ しっとりクッキー（1人前） 64 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
全農ハイパック 健康菜園ベジタブルミックス（1人前） 99 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 57.3 kcal
サーモン（3人前） 330 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（4人前） 364 kcal
スジャータ 家族の潤い　紫の野菜と果実（1人前） 185 kcal
22時
雪印 バニラバー（1.6人前） 186 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.3人前） 80.6 kcal
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
ミスターイトウ ラングリー（1人前） 62 kcal
  2485 kcal
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