雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月02日（日）

雨
< 曇り 　｜　晴れ >
　一日、降ったりやんだりでした。


　ヤボ用で夜、ちょっとだけ傘さして散歩でした。
【記録グラフ】
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
9時
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
ダノン ダノンビオ（ブルーベリー）（1人前） 73 kcal
12時
冷やしラーメン（1人前） 481 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
20時
うな重（1人前） 800 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3157 kcal
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