no title【Ｔ課長さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
金麦（1人前） --- kcal
21時
アサヒビール カクテルパートナー（1人前） 200 kcal
22時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
クラシエフーズ プルジュレ　マルチビタミン（1人前） --- kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1270 kcal
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