no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tizさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月05日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
出勤前ジム

プログラムレッスン１本　ヨガ６０分　コブラ、ねこ、いぬ
ヨガの後血圧測定の為普段より低め
２０分筋トレ　下半身メイン　各15回3セット　アブクランチ、バックエクステンション、レッグプレス。スクワットマシーン70回
有酸素　３０分2.99km
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE