今日から頑張る！【umikaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月05日（水）

今日から頑張る！
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今日は休み。肩こりがひどいので朝からマッサージに行った。
午後は買い物。
ちょっと頑張ってWiiでヨガ20分＋マラソン10分

【記録グラフ】
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ベーコンエッグトースト（1人前） 514 kcal
11時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
肉巻きおにぎり 特製醤油ダレ（1人前） 241 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
20時
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
チャーシュー（0.2人前） 3.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふ（1人前） 99 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 3.2 kcal
卵豆腐（1人前） 39.5 kcal
23時
夕飯　ゆし豆腐　チャーハン　卵どうふ　白菜の漬物（1人前） --- kcal
  1353 kcal
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