休日【umikaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

休日
< 歓送迎会で食べすぎ... 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
練乳かき氷（1人前） 178 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39 kcal
10時
ミルクチョコレート（1人前） 55.7 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら [袋] 20g（1人前） 112 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
22時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
23時
練乳かき氷（1人前） 178 kcal
  1533 kcal
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コメント
umikai 2009/08/12 00:52 
かき氷2個も食べてしまった(ーー;)
でも今日は洗車、ワックスして身体動かしたし
Wiiでヨガやフラフープ等など1時間頑張ったし…
(^.^)ま、いいか
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