今日は夜勤【umikaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

今日は夜勤
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【記録グラフ】
体脂肪率
2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
江崎グリコ アイスの実（1人前） 5.1 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 439 kcal
9時
グリコ乳業 粒選りいちごヨーグルト [カップ] 116g（1人前） 83 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 110 kcal
  1273 kcal
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コメント
umikai 2009/08/09 10:00 
昨日までの3日勤で疲れたまり気味～
昨晩の神戸屋レストランのパンはストレス発散になったなあ
今日は夜勤。忙しそうだけど頑張ろう
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