神戸屋レストランのパン【umikaiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月08日（土）

神戸屋レストランのパン
< テレビ見ながらマラ... 　｜　今日は夜勤 >


【記録グラフ】
体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グリコ乳業 粒選りいちごヨーグルト [カップ] 116g（1人前） 83 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ パイの実（1人前） 110 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
小豆アイス（1人前） 50 kcal
20時
牛フィレステーキ（1人前） 414 kcal
パン（1人前） 528 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
  1860 kcal
食事レポートを見る
コメント
umikai 2009/08/09 10:09 
今日で３日連続日勤。３日目となると吐き気するよ。
ＯＬさんなどの５日連続なんて信じられない～
遅くから患者さんが新たに入院になり、予想通り残業(T_T)疲れた～
仕事終わってから旦那ちゃんとオートバックスへ。
最近買ったスズキのパレットのオイル交換の為に行ったら、洗車グッズなどたくさん買い込んでしまった。
帰りは神戸屋レストランへ。「焼きたてのパン」ちょーうまかった。
ついつい食べすぎ～(^.^)　会計では高くて(^_^;)　
吉野家の牛丼にすれば良かった...財布の中がさみしい
umikai 2009/08/09 10:31 
高校野球やってますね。仕事中なもんで集中して見れず、
患者さんのテレビをちょっと拝見(^_^;)

沖縄の興南高校負けちゃったー(T_T)
出身校なので応援してたのに～　
ショック　残念だけど、頑張った高校生　お疲れ様！！
また練習に励んでね
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