暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ねこだにゃんさん

暑い

< お腹がゆるい　｜　だるい >

【今日のできごと】
暑い
【今日の感想】
便秘だーーー

【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	ウォーキング 10分	基礎代謝 1200kcal
食事の記録 1756kcal

【食事の記録】

9時
餃子の皮（0.5人前）	182	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
J-オイルミルズマーガリン（1人前）	29.4	kcal
エムケーチーズ㈱スライスチーズ（1人前）	59	kcal
トップバリュ食パン　８枚（2人前）	236	kcal
サントリーボスレインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	66.5	kcal
14時
Asahi スポベジ（1人前）	70	kcal
21時
ご飯中（1人前）	235	kcal
夏野菜の炒め物（0.6人前）	154	kcal
伊藤ハムあらびき（0.5人前）	150	kcal
豆腐の味噌汁（1人前）	57.3	kcal
22時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
共立カリフォルニアプルーン（0.5人前）	127	kcal
oto リッツ（1人前）	17.5	kcal
草餅（1人前）	137	kcal
IKKYU-AN ごま餅（2人前）	160	kcal
	1756	kcal
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