台風【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

台風
< 流れ橋 　｜　覚せい剤 >
【今日のできごと】
朝から雨
【今日の感想】
台風８号が沖縄から台湾にかけて 暴れまわり台湾で大雨→洪水の大被害、そして　今夕、四国・太平洋沖にあった熱帯低気圧が突然、台風９号となって明日にかけて中国・近畿に襲いかかる気配。梅雨明け山行きを見合わせていてよかった。このところの天候、油断できない。

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4242歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
オリジン 酢豚（1人前） 367 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2861 kcal
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