雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

雨
< ギリギリ曇り 　｜　出勤時の大雨 >
　やはり、一日雨でした…

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
10時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
山崎 チーズケーキ（1人前） 495 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3678 kcal
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