暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

暑い
< 便秘解消 　｜　だるだる >
【今日のできごと】
暑い
【今日の感想】
早起き寝不足

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
13時
ポークカレー（0.1人前） 162 kcal
S&amp;amp;B とろけるカレー 辛口 200g（0.1人前） 106 kcal
エスビー とろけるカレー（1人前） 107 kcal
コープ あずきバー（2人前） 160 kcal
19時
マクドナルド マックシェイク バニラ M（1人前） 342 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポークカレー（0.2人前） 324 kcal
エスビー とろけるカレー（2人前） 214 kcal
22時
コープ あずきバー（1人前） 80 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
煎茶（5人前） 12 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
  2219 kcal
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