オーバーワーク気味？！【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

オーバーワーク気味？！
< 今日もまた 　｜　遠征 >
S先生が午前中、代行したので午前中から参加。
なので今日は３本。
先週の土曜日はゴールドで４本。
日曜日は３本。
月曜日はゴールドで２本。
火曜日は２本。
水曜日はゴールドで３本。
木曜日は９０分を１本。
そして本日金曜日は３本。
・・・やり過ぎ？？？
おかげで今日の骨盤体操はマジ寝するところでした。

明日は伊勢崎に遠征です。

それをR先生に伝えたら
「今日、伊勢崎の体験チケットもらってきて、来週持ってこようと思ったのにぃ～」
と言われてしまいました。
あちゃぁ～・・・タイミングが悪かった（滝汗）

【記録グラフ】
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
かっぱ寿司 いなり（1人前） 308 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
くずもち（0.3人前） 52.8 kcal
11時
VAAM ヴァームウォーター（1人前） 0 kcal
13時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC プロテインダイエット　ミルクティー味（1人前） 178 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
15時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 170 kcal
22時
サッポロ 白ワイン（1人前） 504 kcal
伊藤ハム キリ （ポーションタイプ）（3人前） 183 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
大塚製薬 ファイブミニ（1人前） 50 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
  2256 kcal
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