17日の代替日記【だんご☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

17日の代替日記
< 16日の代わり日記 　｜　二日目 >
今日は一日中ぐーたらしてしまった。
洗濯物が多い一日でした。
お昼ごはんのビビン麺は失敗してしまった…。
もうちょっと固ゆでにするつもりが、放置してしまい柔ゆでに。
次回は絶対固ゆで！

【記録グラフ】
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
ご飯小（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（2人前） 20 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
徳山物産 大阪鶴橋徳山冷麺（0.5人前） 314 kcal
牛（1人前） 73.8 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
トップバリュー ポン酢（0.01人前） 2.3 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
ごはん中（1人前） 235 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 35.4 kcal
ファミリーフーズFN とれピチ（1人前） 41 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
鶏肉（0.5人前） 150 kcal
  1909 kcal
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