暑い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

暑い
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【今日のできごと】
寝不足で・・LOVE
【今日の感想】
暑い

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
9時
ご飯 大（1.7人前） 714 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
ケチャップ（3人前） 64.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
きゅうりとソーセージのマヨネーズ和え（0.5人前） 198 kcal
和風こんにゃくステーキ（0.7人前） 63.6 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
21時
バナナ（3人前） 181 kcal
ヘルシーアイ 無脂肪プレーンヨーグルト（0.5人前） 118 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー（1人前） 90 kcal
22時
共立 レーズン（0.5人前） 151 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（2人前） 44 kcal
  2215 kcal
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