37日目　ひとつ自分を知ったぞ【saeco*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

37日目　ひとつ自分を知ったぞ
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嫌なことがあって腹が立ったりくやしかったりしても
あたしの場合、大体いつも15分で浮上できるみたい。
これが分かってると楽だね。
すごく悔しくても、『15分の我慢だ！』って思えるもんね:D
　
4回の平均を取って
そんなことに気付いた昨日でしたん。




11:00
ヨーグルト
ヤクルト

13:00
バウムクーヘン　1切
カフェオレ　　低脂肪乳+ブレンディ+シュガーカット

17:30
冷や奴　絹ごし+青じそ3枚+茗荷1本+生姜1かけ+ゆずぽん　生姜入れすぎて舌がじんじんするー　

00:00
帆立の葱塩焼き　　帆立+白葱+レモン汁+ごま油+にんにく+塩+黒胡椒
たまごスープ　　　味覇+たまご+生姜+片栗粉

02:30
ツナたまごサンド　　差入れきた
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
帆立（2人前） 144 kcal
中華だし（1人前） 6 kcal
たまご（0.8人前） 77.9 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
2時
セブンイレブン ツナたまごサンド（1人前） 317 kcal
11時
明治 プロビオヨーグルトLG21　宅配専用（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
13時
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
メグミルク 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
17時
冷や奴（2人前） 166 kcal
  1036 kcal
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コメント
saturn 2009/08/24 23:27 
そういうのいいね。
私の場合寝ればリセットされるからまずは睡眠です。
 saeco* 2009/08/24 23:31 
おー、それはあたしから見ると逆にすごい！
寝られないのよー、解決するまで；
…とは言っても、たった15分で
自己解決に近い状態にまでなることが判明したけど:D
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