no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶 350ml（1人前） 7 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
18時
エスビー食品㈱ とろけるシチューハーフ（1人前） 199 kcal
ガーリックバタートースト（1人前） 302 kcal
20時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  1775 kcal
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