no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

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【朝ごはん】(8:30)
　豆乳ドーナツ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、しいたけ佃煮、味噌汁、ミニトマト、あさり酒蒸し、えびとブロッコリのサラダ、さつまいも煮
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、ねぎの肉巻き、さつま芋煮、インゲンの黒練りごま和え
【夜食】(21:00)
　月のうさぎ、茶
【今日の感想】



【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
5回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
6回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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