朝、夕の散歩【kaoruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaoruさんのトップページ>記録ノートを見る>朝、夕の散歩
09年08月27日（木）

朝、夕の散歩
< 冬の掛布団 　｜　快便 >
朝、散歩20分
自転車通勤　20分
夕食後　散歩20分

最近夕食後散歩を追加。
夕食後のおやつ防止には、効果的。
体重は劇的には減らない。が、増えていないので、効果ありだろう

やはり、ぐっと体重をへらすには、筋トレが効果的？

コメント
浜ジョー 2009/08/27 12:55 
筋トレするなら、散歩の前にやると、効果upですよ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE