休み　プール行ってこよ【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

休み　プール行ってこよ

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夏休み最後のプールです

いや

今年ってプール一度も行ってなかったｗ

海
山
川
プール
キャンプ
花火

夏満喫したよ

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
バナナ（2人前）	126	kcal
枝豆（2人前）	67	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　グルコサミン（3人前）	5.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　鉄（1人前）	1.6	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
12時
ナチュラルローソンわかめご飯　おにぎり（1人前）	189	kcal
てんぷらそば（1人前）	464	kcal
フランクフルト（0.5人前）	74.5	kcal
かりんとう（5人前）	88.2	kcal
15時
サラミ（5人前）	74.6	kcal
18時
焼酎（1.5人前）	556	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
レバー（2人前）	132	kcal
冷麺（1人前）	387	kcal
チキンステーキ（1人前）	300	kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前）	102	kcal
	3023	kcal
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