8/28【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

8/28
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【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（0.3人前） 26.1 kcal
13時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
しらすの酢の物（1人前） 15.5 kcal
19時
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 15.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
森永乳業 ぶどう（0.3人前） 23.1 kcal
森永乳業 まるごとさくらんぼのヨーグルト [カップ] 130g（0.5人前） 57 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  1480 kcal
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