no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

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【記録グラフ】
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
10階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33.4%
筋肉率（%） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
森永乳業 アロエドリンク（1人前） 178 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 129 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1257 kcal
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