30%【tina★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

30%
< no title 　｜　展覧会場見学 >
仕事：23時に仕事場を出る。
英語：勉強してない。11日前
食べ物：夜はヘルシー野菜サラダ。
テーマ別運動：運動なし。。。
生活：仕事のみ。（メール配信とskype会議）
睡眠：0時前就寝
★次の日へのアドバイス★
仕事：たくさんやろう。22時に仕事場を出る。
英語：勉強しなさい!!! 10日前
食べ物：なんでも
テーマ別運動：腕、胸、伸長　ウォーキング！
生活：展覧会場見学。
睡眠：0時就寝

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