40%【tina★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

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仕事：メールしたのみ。22時に仕事場を出る。
英語：勉強せず、、、、。14日前
食べ物：甘いもの食べちゃった。キャベツ食べたんだけどなあ。慣れたのかしら？
テーマ別運動：腕、胸を少し。伸長、ウォーキング。
生活：買い物へ。

★次の日へのアドバイス★
仕事：少しでもやろう。22時に仕事場を出る。
英語：少しでも勉強する。14日前
食べ物：食べ過ぎない。
テーマ別運動：腕、胸、伸長
生活：お食事会
睡眠：0時就寝

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