30%【tina★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

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仕事：ドローイング。skype会議。23時に仕事場を出る。
英語：16日前
食べ物：昨晩はキャベツの千切りを一杯食べた。お通じに効果あり！
テーマ別運動：腕、胸、伸長、ウォーキング（４周）
生活：キッチン掃除
睡眠：0時半就寝

★次の日へのアドバイス★
仕事：ドローイング終わらす。絵コンテかくこと（自分とユニット）。22時に仕事場を出る。
英語：15日前
食べ物：キャベツの千切り食べよう。
テーマ別運動：腕、胸、伸長
生活：買い物
睡眠：0時就寝

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