フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２４　最低血圧７３　脈拍数６０


今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分、６５ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション２０㎏２０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、レックプレス３０㎏２０回、トッレトミル３２分速度５．０㎞１４５ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス１５㎏２０回、約２時間１０分、明日は休みです。

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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