スッキリ【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

スッキリ
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ゴールドに行った。
S先生はレッスンが終わると早々と帰ってしまった。
これでS先生の出方がはっきりした。
寂しいけど、気持ち的にはスッキリして楽になった。
きっとこれでよかったんだと思う。

【記録グラフ】
食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
12時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
13時
ダノンジャパン ダノンビオ ブルーベリー（1人前） 72 kcal
14時
ゴールドジム クエン酸（1人前） 40 kcal
18時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
DHC ニュースリム（1人前） 2.7 kcal
21時
スパゲッティ（0.4人前） 294 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
大根サラダ（1人前） 82.5 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
ミートボール（冷凍）（2人前） --- kcal
中華サラダ（0.5人前） 88.8 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
ケーキ（3人前） 619 kcal
  2051 kcal
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