no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆腐（1人前） 168 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
12時
レバー（2人前） 128 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
oto ステーキ御膳（1人前） 45 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
牛輸入牛モモ　ランプ（1人前） 364 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
13時
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
19時
豚ひれカツ（0.7人前） 318 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
  1807 kcal
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