スポーツでも読書でも芸術でもなく【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

スポーツでも読書でも芸術でもなく
< no title 　｜　今日はスポーツの秋... >
やってきました、休日出勤の秋。
イヤだ、そんなキャッチフレーズ。
でもホントにそうなんだもん。
イベント多いんだもん、秋。

早速今日もシゴト、ふっ。
本格的に波に飲まれる前に、明日代休をとってやったさ！
後片付け？知～らな～い。
腐るもんじゃないから、また気が向いたらねぇ～･･･

でも。
明後日出勤したとき、後始末ぜ～んぶやってくれてあったらなぁ･･･
う～ん、ゴメン全部はムリだ。分担して準備したからな。
でもでも。
完全にワタシしか把握していないもの以外は、大丈夫なハズ！
とゆーことは、８割方オッケーじゃない？
･･･もしそのままだったら、フリルさん、ブチ切れちゃうかもよ？うふっ★

【記録グラフ】
自動車運転
20分
自動車運転（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1.5人前） 403 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
サツマイモ（0.5人前） 152 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
豚肉カレー（0.2人前） 130 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
19時
ごはん（0.9人前） 136 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（1人前） 121 kcal
さつまいもてんぷら（0.5人前） 81.2 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
  1852 kcal
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