今日はスポーツの秋で。【フリルマンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

今日はスポーツの秋で。
< スポーツでも読書で... 　｜　こぶしが痛い。 >
ジムに行ってきました。
良い天気だったし、気温もそこそこ上がったようだけど、
やっぱりもう秋みたいで。
先月までのうだるような暑さはない。

だもんで、ジムに行ってもプールのありがたみ半減。
泳ぐの大好きなんですが。
やっぱり室内プールでも真夏は気持ちが良いですね☆
水温もカキーンと冷たいし。

もうすぐ秋が深まって。
あれよあれよという間に冬になるんでしょうな～

･･･早いっ！
１年が早いっすよ。

次はなんとなく読書の秋にしたいです。
今読みたい本が特にないんで、オススメあったらプリーズ！

【記録グラフ】
自動車運転
15分
自動車運転（分） のグラフ
 		水泳
30分
水泳（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
14時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
リーフレタス（1人前） 4.8 kcal
さつまいもてんぷら（1人前） 162 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
  1931 kcal
食事レポートを見る
コメント
のほ 2009/09/07 23:32 
お疲れさま。
携帯でさっき見て、昨日の日記にコメントしよう思ってるうちに今日の日記が（笑）

秋は同じ気温高いのでも空気がサラサラしてる感じよね。
読もうと思ってる本もたまるし、編もうと思って買った毛糸もたまるし。
いろいろ片付けられる秋にしたいっす、オイラ。
飲まなきゃいんだけどね…。
 フリルマン 2009/09/07 23:54 
飲まなきゃね･･･（笑）

毛糸なんてたまってるのも忘れてたよｗ
どこにしまいこんだっけなぁ～
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