自転車【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

自転車
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37キロ走行。

【記録グラフ】
有酸素運動
210分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
セブンイレブン サラダ巻き（0.5人前） 179 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（3人前） 84 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
カペリーニ（0.5人前） 264 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
スモークサーモン（2人前） 32.2 kcal
大根おろし（1人前） 72 kcal
シラス（1人前） 20.6 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
なか卯 ビール（0.5人前） 77 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（1人前） 206 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  1895 kcal
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