晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

晴れ
< 晴れ 　｜　曇り >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・コアリズム
【【朝ごはん】
ご飯・豆腐の味噌汁・豚肉とピーマンの炒め物・水菜サラダ・ゴールドキウイ・ルイボスティ
【昼ごはん】
梨・でるでる・焼き鳥（砂肝、皮、つくね）・ゴボウサラダ
【間食】
あずきバー・でるでる・ルイボスティ
【晩ごはん】
クッキー・豆乳・野菜ジュース・カルピス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.11℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2024点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
豚肉とピーマンの炒め物（1人前） 447 kcal
水菜サラダ（1人前） 22.9 kcal
キウイ（0.3人前） 15.9 kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
でるでる（1人前） --- kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
14時
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
17時
あずきバー（1人前） 28.6 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
ルイボスティ（1人前） --- kcal
19時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
クッキー（3人前） 504 kcal
20時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
21時
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
  2257 kcal
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