曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

曇り
< 晴れ 　｜　曇り >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・病院
【朝ごはん】
梨・キウイ・カフェラテ
【昼ごはん】
ご飯・味海苔・なめたけ・サンマ・水菜サラダ・豆乳
【間食】
枝豆・抹茶ラテ
【晩ごはん】
ご飯・なめこ味噌汁・なめたけ・味海苔・レタスとかにかまサラダ・カルピス・ネオマスカット
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.44℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
梨（1人前） 73.1 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
森永 カフェラテ（1人前） 140 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
水菜サラダ（1人前） 35.2 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
18時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
マキシム 抹茶ラテ（1人前） 100 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 59.6 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
レタスとかにかまサラダ（1人前） 40.6 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  1487 kcal
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