曇り【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月09日（水）

曇り
< 曇り 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／掃除・ゴミ
【朝ごはん】
つまみなとかにかまサラダ・なめこ味噌汁・ブルーベリーヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・なめこ味噌汁・なめたけ・ネオマスカット・でるでる
【間食】
チャイミルクティ
【晩ごはん】
カレーライス・カルピス
【夜食】
豆乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.39℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
つまみなとかにかまサラダ（1人前） 33.6 kcal
なめこ味噌汁（1人前） 18.1 kcal
日本ルナ 脂肪0％　ブルーベリーヨーグルト（1人前） 54 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめこ味噌汁（1人前） 17.2 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
でるでる（1人前） --- kcal
15時
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
20時
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
21時
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
  1337 kcal
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