晴れ【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

晴れ
< 曇り 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・荷物受け取り
【朝ごはん】
チーズベーコンパン・大根味噌汁・プルーン・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ナスのトマトソース煮込み・ウインナー・レタスサラダ・でるでる・ゴールドキウイ
【間食】

【晩ごはん】
チーズベーコンパン・珈琲・キウイ・枝豆
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チーズベーコンパン（1人前） 280 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
大根の味噌汁（1人前） 63.1 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
10時
でるでる（1人前） --- kcal
11時
ナスのトマトソース煮込み（0.5人前） 125 kcal
レタスサラダ（1人前） 35.5 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
ウインナー（1人前） 254 kcal
19時
チーズベーコンパン（1人前） 451 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1352 kcal
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