におの浜でトレーニング【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

におの浜でトレーニング
< 帰帆島公園に行く。 　｜　スロトレ >
久々のジム。きつくて、ふらふらでした。

【記録グラフ】
騰落レシオ
88.2%
騰落レシオ（%） のグラフ
 		日経平均株価
10320.94円
日経平均株価（円） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
6264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
メイプルシロップ（1人前） 51 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
サンスター 健康道場　おいしい青汁（1人前） 50 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
18時
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（1人前） 112 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヨシケイ 野菜たっぷり焼き肉セット（1人前） 700 kcal
  2566 kcal
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