水無瀬の滝【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

水無瀬の滝
< 重陽の節句 　｜　二百二十日 >
水無瀬の滝 画像1
【今日のできごと】
このところ良いお天気続きで日中は３０℃近くになるものの朝晩は肌寒いくらいの気候になってきた。
朝トレの折り、河原の草藪から聞こえる虫の声に小さな秋を見つけた思いである。

【今日の感想】
フラッシュ暗算・沖縄　（究極のソロバン技術）
2.5秒の間に　３桁　２０個の暗算をするという。二十歳の女性（沖縄の人）が優勝した。
それこそ、目にも止まらぬ速さでスクリーンに明滅する数字を計算して正解を出す。
さらなる驚きは、５歳と８歳の少年。計算中に意地悪な質問、それに答えながら正解。
右脳で計算しながら、左脳で質問に答えられるという。
計算中に数個の質問をすると、それにはっきり答えながら正解を出してゆく。
ヒトは訓練すればこんなことも出来るのだ。驚くばかりである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深夜のNHKテレビ（ドキュメント２０）より
【記録グラフ】
万歩計
5974歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1339kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
  2577 kcal
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