no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月10日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
まぜごはん（1人前） 329 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
こまつな（1人前） 7 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
豚ニンニクの芽焼き oto（1人前） 114 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 13.5 kcal
21時
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
サークルK サンクス コールスロー（2人前） 190 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2017 kcal
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