no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
oto コロッケ （1人前） 178 kcal
19時
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
エビグラタン（0.5人前） 133 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
筑前煮（1人前） 64.8 kcal
エコナ マヨネーズ（1人前） 98 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 23 kcal
  1804 kcal
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