1日目！【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>マ～ルさんのトップページ>記録ノートを見る>1日目！
09年09月14日（月）

1日目！
< no title 　｜　no title >
以前、1日目、2日目、と書いたらちょっと続いたので再び挑戦してみます。
毎日ダンベル100回、スクワット50回、腕振り運動20分。
ダンベルは朝・昼･夜と3回に分ければできるはず！　お料理のあいまの「ながら運動」もOK！
腕振りは20分続けてやること。
目標を達しなかったら翌日に繰り越されます。地獄！になるので必ず毎日続けること！
やってみまーす。　↑　
　　　　　こんなに自分を追い詰めていいのかしらん・・・。
【記録グラフ】
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE