9月16日(水)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日(水)

9月16日(水)

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【今日やった運動】
バタフライ
チェストプレス
スイム:クロール50×2、平泳ぎ50×2
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
月に一度のボディスキャンをした。
着実に成果は出ている。
上半身に比べて成長していなかった下半身をより鍛える必要がある。
三角筋と二頭の繋ぎ目が筋肉痛だったので、ショルダープレスは自重した。

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