no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
鮭の酢漬け（1人前） 298 kcal
9時
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
豚ニンニクの芽焼き（1人前） 114 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 13.5 kcal
20時
黒豆　１５ｇ（2人前） --- kcal
  1479 kcal
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