no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯 140ｇ（1人前） 235 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 96.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
20時
ジャスコ 15品目バランスサラダ（1人前） 310 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ゴールド [カン] 500ml（3人前） 675 kcal
oto マグロ 刺身oto130g（1人前） 163 kcal
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
oto 焼き小籠包（1人前） 47 kcal
  2688 kcal
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