no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
エコナ マヨネーズ　エコナ30ｇ（1人前） 65.3 kcal
12時
oto まぐろ　60ｇ（2人前） 150 kcal
ご飯 中　140ｇ（1人前） 235 kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
15時
ティラミス（1人前） 292 kcal
17時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
oto 減塩醤油 7ml（1人前） 4.3 kcal
18時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
19時
おじや（1人前） 457 kcal
  1676 kcal
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