no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
温野菜（1人前） 96.6 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（1人前） 43 kcal
12時
しゃぶ鍋（1人前） 662 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 24 kcal
九鬼 ごまだれ（1.5人前） 49.8 kcal
13時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
18時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
19時
サラダ菜（1人前） 19.3 kcal
ナッツの中華炒（0.3人前） 132 kcal
ぶりの照り焼き（2人前） 578 kcal
21時
oto ポテトチップ（1人前） 504 kcal
  2307 kcal
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