連休なんていらない～【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

連休なんていらない～
< 運動会♪ 　｜　松茸ご飯♥ >
シルバーウィークって・・

敬老の日が入るからそういうんだと思ってた。。のは私だけ？？

シルバー　＝　お年寄り・・

バスのお年寄り優先の椅子はシルバーシートって言うやん。。

連休だけど・・これといってどこへも行かず・・・

ダンナも仕事・・・子どもが家にいる。。用事が増える。。

w(￣o￣)w オオー!　忙しい～

ので・・連休はいらない～　(￣ ￣゜)｡ｸﾞｽﾝ

今日はお彼岸で近所からおはぎをいただきました

⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ(*´▽`*)ノ　おはぎ大好き♥

夕飯に３個いただきました～♪

で・・今記入して初めて知った。。こんなにカロリーあるのか。。

(￣■￣)がぁん

でも食べちゃった～

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
18.9%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1023kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
42.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
7800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 牛乳　３．６（0.3人前） 41.1 kcal
ローソン たまごサンド（0.2人前） 45.4 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ（1人前） 70 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
マルヤナギ 金時豆（1人前） 176 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
14時
楽天 豆乳おからクッキー（5人前） 95 kcal
15時
ロッテ ガーナチョコ（2人前） 54 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メグミルク 低脂肪乳（0.2人前） 15.2 kcal
18時
鯵フライ（0.8人前） 207 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
おはぎ（3人前） 852 kcal
  2436 kcal
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コメント
mommomo 2009/09/20 07:21 
おはよ～♪
ウチも、いつも通りの朝だよ。

私も、ず～っとそう思ってましたよ。

テレビで成田...なんて映ると、ねぇ～。。。　ヽ（｀⌒´♯）ノ ムッ　(爆)
 信楽狸ちゃん 2009/09/20 09:18 
よかった～うちだけじゃない～
どこかへ行かなきゃって思ってもなかなか(〃▽〃)
ちょこちょこっとした用事があって出かけられない。。
お彼岸だし。。
普通の土日でいいのに。。(゜゜)(｡｡)(゜゜)(｡｡)うんうん
きらら♪ 2009/09/20 15:18 
>敬老の日が入るからそういうんだと思ってた。。のは私だけ？？

え？違うんですかっ？
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