目指せ、マイナス５キロ！【*seiko*さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>*seiko*さんのトップページ>記録ノートを見る>目指せ、マイナス５キロ！
09年09月22日（火）

目指せ、マイナス５キロ！
　｜　たべすぎました…。 >
今からスタートさせます。

毎日の記録。
３日坊主にならないよう、がんばります。

長続きの秘訣などありましたら、
アドバイスお願いします。

【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ワッフル（1人前） 316 kcal
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
14時
セブンイレブン とり五目　おにぎり（1人前） 202 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり 岩のり（1人前） 184 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
  1595 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE