腹筋しました。【*seiko*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

腹筋しました。
< たべすぎました…。


【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
8時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
神戸屋 ミルクフランス（1人前） 433 kcal
コカコーラ いろはす（1人前） --- kcal
19時
キリンビバレッジ ヴォルビック　フルーツキス 500ml（1人前） 95 kcal
  1715 kcal
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コメント
マサトラダムス 2009/09/25 00:37 
こんばんは
無理しないことが長続きするコツですかね～
睡眠時間が3時間だけ？とはすごいです。
わかいときでもむりですヮ、吹き出物ができます（笑
お互い頑張りましょう！
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